「動ける自分になる」身体作りワークショップ　開催 昨年から始めた身体作りのワークショップの３期め、 「覚醒を目指す人の『動ける身体』講座」を、 ナチュリ（na.chu.ri）の用田司さん主催で開催します。 彼は初回の参加者でしたが、効果を大いに感じて前回から主催してくれています。 普通の人が普通に暮らしながら、いかにラクに短時間で身体を鍛えられるのか？ 私、岡村がこれまでの試行錯誤の結果、時間のない人でも続けられる現時点でのベストを紹介しています。 ラクに効果が出る「ナマケモノのための身体の鍛え方」です。 1日10分程度の軽い運動で、運動不足が解消されます。 肩や腰の痛みがなくなって、体が軽くなります。 歩くのがとても楽になります。…