こんにちは。 昨日は７月瞑想会〜いちから知る瞑想〜でした。 リラックスのための誘導瞑想、呼吸の瞑想、気づきの瞑想、白光瞑想と、 数ある瞑想法のうち特徴的なものをいくつか選んで行いました。 これらを通して瞑想の意識状態というものを体感いただけたと思います。 8月のテーマは、〜流れる水のように〜。 速かったり、ゆるやかだったり 激しかったり、静かに滴ったり 流れたり、とどまったり、渦巻いたり 自在に形を変え、様々に表情を変える水をイメージし … 続きを読む スマイルメーカー瞑想会（2019年8月）〜流れる水のように〜