こんにちは。 昨日は７月瞑想会〜いちから知る瞑想〜でした。 リラックスのための誘導瞑想、呼吸の瞑想、気づきの瞑想、白光瞑想と、 数ある瞑想法のうち特徴的なものをいくつか選んで行いました。 これらを通して瞑想の意識状態とい … 続きを読む スマイルメーカー瞑想会（2019年8月）〜流れる水のように〜