覚醒塾2022概要
覚醒塾は、各ターム10ヶ月のプログラムです。
●第1ステージ「生まれながらの自分に立ち返る旅」 第1ターム：「自分の本音に合った選択の技術」 第2ターム：「反応に気づき対処する基礎力」 第3ターム：「言語支配と不安からの解放」
●第2ステージ「主体的に生きるベースとなる基礎的知覚力を磨く旅」 第4ターム：「時間を細分化して捉える能力」 第5ターム：「身体的バランスを整える足裏感覚」 第6ターム：「呼吸と気の流れのリンクプロセス」プログラムの進み方
シンプルなワークを通じて、これまでのなんとなくやあたりまえを見直します。 基本を見直し、丁寧に修正することで、現在のあなたを超える旅が始まります。 日常生活を題材に、ワークを通して気づきを得て、あなたの本領を発揮する。 そんなプログラムです。 各ターム（全10回）をほぼ一年かけて学びます。 月に一度、2時間半のオンライン勉強会で学びます。 3〜5人程度の少人数の学びの場です。 前半は、前回のワークを実践してみてのシェアとフィードバック。 後半は新しいテーマについての講義で理解を深めます。 次の勉強会までは、毎日の生活の中でできるシンプルなワークに取り組みます。（10分程度／日） 毎週状況をメールでレポートし、ティーチャーからのフィードバックを受けます。 ティーチャーは参加者の個性や段階を見きわめて個別にフィードバックするので、
本領発揮の途中で、迷ったり、寄り道したりすることはもうありません。
覚醒塾は、日常生活を送る中で気づきを重ねて、改善が進みます。
非日常的空間で、一時的な興奮を利用して変化を促すプログラムではありません。
穏やかにリアルな変化を起こすパワフルなプログラムです。
着実に自分を高めたい、本領を発揮したい、という方にお勧めします。
覚醒塾のカリキュラム
第1ステージ：生まれながらの自分に立ち返る旅
第1ターム：自分の本音に合った選択の技術
- 第1講 覚醒とは何か、好きなことを選択する
- 第2講 覚醒に必要不可欠な聴覚
- 第3講 初心を覚えていること
- 第4講 明日死ぬとしたら
- 第5講 メリットとデメリットを意識する
- 第6講 メリット・デメリットを同数あげる
- 第7講 腹式呼吸
- 第8講 立ち位置の選択
- 第9講 選択の仕上げ
- 第10講 生きるという選択
第2ターム：反応に気づき対処する基礎力
- 第11講 ポジティブシンキング
- 第12講 ありのままに物事をとらえる（基本）
- 第13講 常に反応をみつめる
- 第14講 視野を広げるトレーニング
- 第15講 音をみるトレーニング
- 第16講 反応に対する客観性をあげる
- 第17講 客観性を保った反応の処理
- 第18講 反応の原因を探る
- 第19講 反応の種の処理
- 第20講 物事をありのままにとらえる（実践）
第3ターム：言語支配と不安からの解放
- 第21講 感覚を正確に表現する
- 第22講 意味のない音で表現する
- 第23講 体の部位の感覚を音で表現する
- 第24講 体全体の感覚を音で表現する
- 第25講 顕在意識と潜在意識の表現
- 第26講 不安との対峙
- 第27講 不安と対峙したまま表現する
- 第28講 不安との適切な距離
- 第29講 不安の特定
- 第30講 不安の根本的改善
第2ステージ：主体的に生きるベースとなる基礎的知覚力を磨く旅
第4ターム：時間を細分化してとらえる能力
- 第31講 時計と向き合う
- 第32講 歩く時のテンポ感
- 第33講 4拍子のサイクル
- 第34講 裏拍という軸
- 第35講 拍を追いかけるトレーニング
- 第36講 3拍子のサイクル
- 第37講 連符的フレーム
- 第38講 拍子サイクルの交互変更
- 第39講 2拍子と3拍子の出会い
- 第40講 音を消す手拍子
第5ターム：身体的バランスを整える足裏感覚
- 第41回 片足立ちでみえる左右差
- 第42回 つま先立ちでみえる前後差
- 第43回 腕振りでみる上下差
- 第44回 骨盤移動の自由度
- 第45回 インライン重心
- 第46回 アウトライン重心
- 第47回 親指バランス
- 第48回 足と骨盤の位置関係
- 第49回 体軸イメージとチャクラの整列
- 第50回 踵で強化する軸感覚
6ターム：呼吸と気の流れのリンクプロセス
- 第51回 横隔膜運動による呼吸
- 第52回 下腹部維持による呼吸
- 第53回 足上げ腹筋における呼吸
- 第54回 手のひら呼吸
- 第55回 足裏呼気
- 第56回 頭頂吸気
- 第57回 全身吸気と状態維持
- 第58回 喉と舌のリラックス
- 第59回 静止呼吸
- 第60回 極緩徐呼吸
特徴
- 心身両面からの働きかけ 思考パターンや感情、感覚といった心理面、そして呼吸や眼（視野）の使い方、骨盤や体軸のバランスなどの身体面にもアプローチします。 身心両面バランスよく刺激を与え、全人的に作用します。 シンプルで無理のないワークを坦々と積み重ねていると、知らずに染みついた歪（ひずみ）が自然に改善され、基本すなわち本来の機能（はたらき）を取り戻します。それが本領発揮につながります。
- 最小の努力で最大の効果 適切な順番で、心身両面に多面的にアプローチします。 坦々とワークを続けさえすれば、無理なく誰にでも着実な変化が訪れます。 自分を超えていく際には、ときに抵抗を感じることもあります。 そのときは経験豊富なティーチャーがアテンドしますのでご安心ください。
- 経験豊富なティーチャーがアテンド ティーチャーの岡村茂は、覚醒塾の開催は今年で９年めです。
- オンラインで開催 移動時間や場所（国内外）を気にせず、ご参加いただけます。
- 少人数制ワークショップ 各ターム３〜５名程度で和気あいあいと進みます。よりよい人生を望む仲間が集う場でもあります。 最初は知らない同士でも、気づけば年齢、性別、職業などのバックグラウンドを超えて、古くからの知り合いのように感じられるでしょう。
- 考え抜かれた最短ルート プログラムは本領発揮への最短ルートを目指し、最も効果の得られる順に組まれています。 順を追って積み上げます。そのため、抜粋した受講や同時期に複数タームを受講することはできません。
誰も教えてくれなかった「基本」を見直す機会と、 その実践をサポートする仕組み、 そして仲間がここにいます。 お楽しみに！
興味が湧いた方は、お気軽にお問い合わせください。 お問い合わせはこちら 参加を希望される方はこちら。 お申込はこちら覚醒塾2022 詳細
ティーチャー
- 岡村茂（おかむらしげる） 第1ターム〜第6ターム