スマイルメーカー

マインドフルネス世代のあなたの自己実現をお手伝いします

初めての方へ

はじめまして、スマイルメーカー岡村です。

2008年4月から、QOL向上(クオリティ オブ ライフ:人生の質)のコンサルタントとして個人の方を対象に、
「自分らしく質の高い人生」の実現をお手伝いしています。

さてさっそくですが、

あなたは「いい人生」を送りたいですか?

このサイトに訪れてくれたあなたなら、きっとその思いをお持ちでしょう。
現在も課題を抱えながらも、試行錯誤を重ねつつ奮闘されているかもしれません。

かつての私がまさにそうでした。

大学卒業後、15年間ビジネスコンサルタントとしての生活を送りながら、
夫として、2児の父親として、コンサルタントとして、そして自己探究する人間として、‥等、
いくつもの役割を抱えていました。そして全てをうまくやり遂げようと、一所懸命に奮闘していたのを覚えています。

どの役割も犠牲にしたくなかったので、それぞれの「あるべき」像に没入して人生を乗りきろうとしました。
しかし、今思えばそのどれもが自分らしさからズレていたために、心の内に矛盾と葛藤を生み、自分を苦しめていました。

「このままじゃダメだ、」と、内観していたある日、気づいたことがありました。
それは自分の内側に、ふだん「これが自分だ」と認識している自分とは違う存在がいること、
「あるべき」像に没入しようとしている自分とは違う存在がいること、何か普段の自分より「より大きな自分」がいる、ということでした。

それはどこか懐かしく温かい感じがします。それはいつも「大丈夫。」と感じていて、孤軍奮闘する自分を眺めています。安らいでいて落ち着いています。

普段は気づかないのですが、内観しているとふと現れることがあります。
日常のわたしたちの意識は騒がしく、心を静めないとその存在に気づきません。

わたしたち現代人は役割をこなしたり期待に応えることにあまりに忙しく、
素(す)の気持ちを抑圧し潜在意識下で葛藤を抱えています。
些細なできごとが、知らずに溜め込んだ感情や観念を刺激し、不安やイライラがつきまといます。
さらにはインナーチャイルドやトラウマが刺激され大きく動揺したり、その動揺を抑え込もうとしたり、、と心がいつも騒がしい状態です。

少しずつわかってきたのは、適切に取り組めば、このような心を騒がせる要因を特定し解消できるようになる、ということ。
すると心が静まってずっとそこに在った「より大きな自分」に気づくようになる、ということでした。

そして本来の「自己実現」とは、このように「自分(=自我)」に溜めこんだ様々な思いや痛みを解消し、
リセットしながら、「より大きな自分(=本来の自分・真我)」の気づきを深めていく、そのプロセスを歩むことなんだ、
と思うようになりました。そしてこの「自己実現」プロセスを進めることが「いい人生」を送ることにつながる、と腑に落ちました。

あなたにも実感していただきたいのですが、この「より大きな自分」の自覚が進むにつれ、
これまでの囚われやこだわりから自由になれます。他人や周囲の状況に翻弄されることが減ってきます。
人生で起きる出来事を受身で待つのではなく、主体的に活用できるようになります。
知人から、ひと皮むけて成熟したね、とみられることもあるでしょう。
洞察が深まったり、力強さや豊かさを実感したり、思いやりや共感ベースの人間関係も増えてきます。

あなたもこのような変化を望むなら、「自己実現」のプロセスを歩みませんか?

このサイトでは、私岡村が実際に取り組み、効果を実感した「自己実現に役立つ知恵」を紹介します。
修行的なものではなく、街で普通に仕事や子育てをしながら自己実現するための方法です。

「知る」 → 「手放す」 → 「満たす」 → 「超える」  (→ また「知る」→ ・・)

「自己実現」の取り組みでは、堂々めぐりして努力のわりに進まない、といったこともよくあるのですが、
この4段階をたどることで、スムースに進みます。
詳しくは個別の記事を読んで活用してください。
バランスをとりながら進めるように配慮していますので、結果的に遠回りせず「最短ルート」での自己実現が可能になるでしょう。

このたび、このような形で情報を公開しようと思ったのは、

自己実現に関心を持っているあなたに、気休めでない真に効果の出る方法があること、
そして取組みの方法によって進むスピード感が全く変わること、を伝えたかったからです。

もう一つは、「自己実現ってなんか堅苦しそう。。自分には関係ないや」 という方にも興味を持ってもらいたかったからです。

本来「自己実現」は全ての人に関わること。
そして小難しい机上の空論ではなく日常の暮らしの中で向き合うこと。
目の前のことに追われて後回しになったり、「いつかね。。」と半ば諦めてしまうこともあるかもしれませんが、
「自己実現=自分らしく生きる」というのは万人の願いでしょう。

自己実現を進めて自分らしい人生に満足している大人が増えれば、こどもたちも笑顔で安心して暮らせるでしょう。
それはきっとよい社会でしょう。そんな社会へ向けたささやかな貢献として記事を公開していこうと思います。

その結果、あなたとのご縁が深まればこれ以上の喜びはありません。

このサイトが自己実現のガイドとしてあなたの「いい人生」に役立てば嬉しいです。
そして、あなたの周囲のみなさんにも「いい人生」が拡がっていきますように。